Thực Phẩm

Ngoài ra, theo Pubmed cho biết, lê rất giàu pectin, một loại chất xơ hòa tan có lợi trong việc cải thiện sức khỏe đường ruột và chức năng miễn dịch. 2. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Theo nghiên cứu 2012, hơn 200.000 người tiêu thụ 5 khẩu phần trái cây giàu anthocyanin hàng tuần như lê đỏ có thể làm giảm 23% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Hơn nữa, chất xơ trong quả lê cũng giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp cơ thể ... Xem chi tiết

Chúng ta đều biết rằng để giảm cân, cần tiêu thụ nhiều hơn lượng calo nạp vào cơ thể. Vậy một ngày bạn nên đốt cháy bao nhiêu calo để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả?Trên thực tế, không có câu trả lời chung cho tất cả bởi lượng calo bạn cần đốt cháy còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mục tiêu giảm cân, thể trạng cũng như cách bạn đốt cháy lượng calo đó. Vậy thì calories là gì, tính toán như thế nào thì hiệu quả, hãy tìm hiểu ... Xem chi tiết

Nhiều người tìm đến bài tập lắc vòng với hy vọng cải thiện số đo vòng 2 nhưng lại chưa hiểu rõ lắc vòng tiêu hao bao nhiêu calo? Có rất nhiều ý kiến khác nhau xoay quanh thắc mắc này. Nếu bạn cũng đang tìm hiểu để tập lắc vòng, tự tin diện các trang phục hở eo thì đừng bỏ qua những thông tin hữu ích dưới đây. Cùng tìm hiểu nhé! 1. Những nguyên nhân dẫn đến béo bụng. Vòng hai ngấn mỡ khiến chị em cảm thấy tự ti mỗi khi diện ... Xem chi tiết

Bánh mì là một món phổ biến không chỉ ở Việt Nam mà còn trên thế giới. Loại thực phẩm này thường được làm bột mì và chế biến bằng cách nướng. Vậy bánh mì bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không? Hãy cùng tìm lời giải cho những thắc mắc này trong bài viết sau đây. 1. Thành phần dinh dưỡng có trong bánh mì Bánh mì là một thực phẩm vô cùng quen thuộc, dễ ăn, tiện lợi và được phần lớn người yêu thích. Nhưng không phải ai cũng biết ... Xem chi tiết

Hít đất đốt bao nhiêu calo? Số calo mà bạn đốt cháy khi tập hít đất phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cân nặng của bạn, tốc độ và cường độ tập luyện, số lần hít đất trong một phút, tổng thời gian bạn dành cho hoạt động này… Hít đất có thể đốt khoảng 100 - 200 calo trong vòng 10 phút tùy thuộc vào cường độ tập luyện của bạn. Nếu bạn tăng cường tốc độ và số lần hít đất mỗi phút, bạn có thể đốt được nhiều calo hơn. Tuy nhiên, ... Xem chi tiết

Khoai lang là 1 loại thực phẩm vô cùng quen thuộc, mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng cũng như công dụng cho cơ thể. Giảm cân bằng khoai lang cũng là phương pháp hiệu quả, an toàn được nhiều người áp dụng. Vậy nếu muốn giảm cân bằng khoai lang, hẳn bạn cũng nên biết chính xác về 100g khoai lang có bao nhiêu calo. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé. 100g khoai lang bao nhiêu calo? Khoai lang thường được sử dụng như 1 bữa ... Xem chi tiết

Sữa Pediasure của hãng sữa Abbott Hoa Kỳ, là dòng sản phẩm sữa công thức nổi tiếng dành cho trẻ lười ăn chậm lớn, nhẹ cân. Đối với những gia đình có trẻ biếng ăn thì sữa Abbott Pediasure thực sự là lựa chọn hàng đầu và được rất nhiều cha mẹ Việt tin dùng cho con mình. Vậy dòng sản phẩm sữa Pediasure có công thức như nào mà lại hiệu của cho những trẻ biếng ăn, chậm lớn như thế? Và liệu sữa Pediasure có nhược điểm gì không? Hãy ... Xem chi tiết